natürlich – persönlich – vertraulich

 

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Entdecke den Ursprung in dir.

Du bist Natur.

Natur-Coaching

Stress abbauen und Resilienz aufbauen mit naturinspiriertem Coaching

Es gibt viele Anlässe im Leben durch die du dich gestresst fühlen kannst. Das gehört zum Leben dazu. Dabei ist Stress nicht grundsätzlich negativ zu betrachten, denn Stress ist deine Lebensenergie. Stress sorgt dafür, dass du aktiv wirst. Was dabei jedoch wichtig ist, ist die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Dauerstress schadet nachweislich auf körperlicher und mentaler Ebene.

Unsere steinzeitlichen Vorfahren sorgten für diese Balance noch instinktiv, denn sie lebten und liebten auf der ihnen artgerechten Weise in, mit und durch die Natur.

Deine Biochemie heute funktioniert noch genauso wie vor zehntausenden von Jahren. Allerdings haben sich deine Lebensumstände verändert und für eine weniger artgerechtes Umfeld gesorgt als es dir gut tut.

Stress ist und war ein nützlicher Begleiter, denn dein Stressempfinden ermöglicht es dir in einer Gefahrensituation blitzschnell zu reagieren und deine Stressmuster Kampf, Flucht, oder Erstarrung zu aktivieren. So bist du hellwach, dein Körper stellt dir kurzfristig die nötige Energie zu Verfügung, um deine Sicherheit und dein Wohlbefinden wieder zu erreichen.

Eine Prima Sache, wenn du anschließend dafür sorgst wieder in die Entspannung zu kommen. Wenn allerdings dein Stresszustand dauerhaft anhält führt das zu vielfältigen Problemen.

Weißt du was dich stresst? Denn nicht die Stressauslöser per se lösen deine Stressreaktion aus, vielmehr ist es meist deine Bewertung des vermeintlichen Stressauslösers. Das erklärt, warum nicht alle Menschen gleich reagieren auf die gleichen Stressauslöser. Was für den einen Stress ist und sich ungut im Körper anfühlt ist für einen anderen keine Herausforderung oder ein Stressmoment, der sich gut im Körper anfühlt. Er fühlt sich dadurch sogar lebendig.

Was sind deine Stressauslöser? Kennst du sie und weißt du wie du mit ihnen in positiver Weise umgehen kannst?

Vielleicht steckst du auch gerade in einer schwierigen Lebensphase? Solche Situationen verursachen Stress und wollen gelöst werden, um wieder in ein Gleichgewicht zu gelangen.

Wo auch immer du gerade stehst und mit welcher Situation du zu kämpfen hast ein natURinspiriertes Stressless Coaching kann dir helfen:

Viel zu tun und kein Ende in Sicht

Du hast viel zu tun und bist im Alltag privat und/oder beruflich sehr eingespannt. Du willst deine Naturaufenthalte individuell für dich nutzen, um mehr in die Ruhe und Entspannung zu kommen. Du möchtest dich draußen bewegen und gleichzeitig deinen Alltag/Tag/Woche reflektieren, deine Stressauslöser identifizieren und Bewältigungsstrategien die für dich passen finden.

Krise als Chance

Du befindest dich in einer schwierigen Lebenssitutation und benötigst Unterstützung, um dich wieder in die Balance zu bringen und dich neu auszurichten.

Unzufrieden - Wieso, weshalb, warum?

Du bist mit deinem Leben unzufrieden und weißt nicht genau woran es liegt oder wie du das ändern kannst. Erkenne deine Bedürfnisse und Werte, damit du mit Klarheit und Freude dein Leben gestalten kannst.

Mich neu erfinden - Darf ich das?

Du merkst, dass du dich verändern willst und bist dir nicht sicher, ob du diesem Wunsch nachgeben willst oder kannst? Du brauchst Orientierung, Zuspruch und Klarheit für dich.

Stell dir vor wie es sich anfühlt wieder Leichtigkeit, Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dein Leben zu holen.

Erkenne deine Stressauslöser und lerne mit ihnen umzugehen. Finde die Balance, deine Kraft und deinen inneren Frieden wieder und lerne von der Anspannung auch wieder in die Entspannung zu kommen. Das kannst du trainieren. Diese Fähigkeit macht das Leben leichter und stärkt deine Resilienz, deine psychische Widerstandskraft.

Wenn du das Gefühl hast, wie eine Nussschale auf dem Ozean der Willkür der Wellen ausgeliefert zu sein, dann nimm das Ruder in die Hand und werde selbst zum Steuermann. Du kannst nicht beeinflussen wie der Seegang ist, doch du kannst deine Nussschale des Lebens durch die See navigieren mit dem richtigen Handwerkszeug und Mindset.

Gelassenheit, Balance, Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und innerer Frieden warten auf dich.

Stress abbauen und Resilienz aufbauen mit naturinspiriertem Coaching

Lass uns unverbindlich miteinander reden.

Vereinbare ein 20 bis 30 minütiges Erstgespräch via Zoom mit mir.

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1:1 Coaching

Ich begleite dich zu mehr Klarheit und Entspannung individuell angepasst an deine aktuelle Situation, dein Ziel und dein Thema mit bewährten Coachingmethoden.

Vor Ort in Blaubeuren und Umgebung

Walk & Call bei dir in deinem Naturraum 

Online via Zoom

Preis: 90 €/Coachingeinheit

Im 5 er Paket 75 €/Coachingeinheit

Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches 20-30 minütiges Erstgespäch über Zoom.

Eine Coachingeinheit dauert 60 bis 90 Minuten.

natURmensch-Post

Entspannt, gelassen, ausgeglichen…

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